“抗癌第一人”凌志军: 坚持不化疗, 5年从晚癌到痊愈, 咋做到的

2007年，44岁的凌志军被确诊为肺癌晚期，脑转移的概率是98%，如果不接受治疗，活不过3个月。

然而，他却毅然拒绝化疗，拒绝吃药，大家都觉得他这是真不要命了。

可没想到，他不仅打破了3个月的死亡预言，甚至在5年后的一次复查中，检查出体内癌细胞竟然全部消失了！

那么，凌志军是如何创造出奇迹的呢？

本文陈述所有内容皆有可靠信息，来源赘述在文章结尾。

«——·拒绝化疗·——»

面对绝症，大多数人会选择听从医生的建议，接受常规的化疗和放疗，但凌志军却做出了一个令所有人震惊的决定。

在深思熟虑后，凌志军决定拒绝化疗和药物治疗，只接受肿瘤切除手术，这个决定让他的家人和医生都觉得他疯了。

但凌志军坚持己见，他说："我不想在痛苦中等死，我要活着，而且要活得有质量。"

凌志军的这个决定，与他父亲的经历密切相关，几年前，他的父亲也因肺癌离世。

凌志军亲眼目睹了父亲接受化疗后的痛苦：脱发、呕吐、身体虚弱，这段经历给他留下了深刻的心理阴影。

2008年，凌志军接受了肺部肿瘤切除手术。

手术很成功，但医生们都认为，没有后续的化疗和药物治疗，癌症复发只是时间问题，然而，凌志军却有自己的想法。

手术后，躺在病床上的凌志军开始审视自己的前半生，竟是那样的繁忙又匆匆。

小的时候凌志军也是家境不错的，但是小学毕业之后，他赶上了特殊时期，没有了学上，只能做起了电工，而后参军。

不过，他依旧不忘学习，在军队训练的日子里，白天他跟着大家一起训练，晚上又打着手电筒在被窝里面学习。

从部队里面退下来之后，只有小学学历的他凭借着自学的知识破格成为了一名记者。

成为记者之后，他就勤勤恳恳在工作岗位上奋斗了19年，从一个默默无名的小记者，逐渐成长为高级编辑。

除了在事业上有所成就，他还靠着自学，考上了法律硕士，在连续10年间，出版了9本书，是个不折不扣的工作狂。

不过，取得了这么多成就的他，如今却仅剩3个月的寿命，凌志军觉得，他是时候应该做出改变了。

«——·用脑子救命，而不是钱包·——»

凌志军辞去了繁忙的工作，从一个工作狂摇身一变，成为了一个真正懂得享受生活的人。

他说："以前我总是在为未来而活，现在我要为当下而活。"

他开始四处旅行，用相机记录美好的风景。

从青藏高原到江南水乡，从北国雪景到南国椰林，凌志军用脚步丈量着生命的宽度。

他说："每一次旅行，都让我感受到生命的美好和宝贵。"

最终，凌志军在深圳郊区找到了一处宁静的小院，开始了他的"隐居"生活。

他种菜、养花、读书、写作，过上了与自然亲密接触的生活。

在这个过程中，凌志军开始翻阅书籍，为自己寻找自救之法。

他首先是接触了一些中医，中医建议他可以喝一些牛筋汤和开胃汤，这个办法有效，凌志军坚持了一阵子。

当然，作为一个普通人类，怎么会对死亡不害怕呢，在朋友的建议下，他开始使用微博，以往他都是通过写邮件的方式和别人交流的，用了新的社交方式之后，感觉沟通上更便捷了。

他在自己的账号上发表了自己患癌的经过，好多陌生的网友纷纷给他留言安慰，有一句话深深触动了凌志军。

那位网友说，癌症不是绝症，只是一种慢性病罢了。

正是这句话给了凌志军信心，最终让他得以战胜癌症。

凌志军的康复之路，其实是一套科学而系统的生活方式，他总结出了几个关键点，成为了他战胜癌症的秘诀。

凌志军坚持每天步行一万步，相当于5-6公里，五年下来，他走过的路程相当于从北京到拉萨的往返距离，他说："走路不仅锻炼了身体，也让我的心灵得到了净化。"

他每天保证至少2小时的户外活动时间，沐浴阳光，呼吸新鲜空气，研究表明，适度的阳光照射可以帮助身体合成维生素D，增强免疫力。

凌志军非常重视睡眠质量，坚持每天保证8小时的深度睡眠，充足的睡眠可以帮助身体修复和再生，对抗癌症至关重要。

他改变了饮食结构，主要以植物性食物为主，大量食用新鲜蔬菜、水果和全谷物，同时减少肉类摄入。

他甚至在院子里种起了蔬菜，享受着自己种植的健康食材。

除了科学的生活方式，凌志军还特别注重保持愉悦的心情，他认为，快乐是最好的良药。

凌志军迷上了听相声，尤其喜欢郭德纲的作品，他和儿子经常一起听相声，开怀大笑。

他说："笑声是最好的良药，它能让我暂时忘记疾病，感受生活的乐趣。"

在自家小院里，凌志军开辟了一片菜园。

种菜养花不仅为他提供了健康的食材，也让他与大自然建立了更亲密的联系。他说："看着植物从种子长成果实，我仿佛看到了生命的奇迹。"

凌志军还学习了冥想和深呼吸等放松技巧。

每天早晚，他都会花时间静坐冥想，学会与自己内心对话，缓解压力，他说："冥想让我学会了接纳现在的自己，不再被恐惧和焦虑所困扰。"

战胜癌症后，凌志军开启了他的"第二人生"，这一次，他选择了一种全新的生活方式。

康复后，凌志军并没有完全放弃工作，而是以一种全新的方式重返职场。

他开始接一些自由撰稿的工作，保持着对写作的热爱，同时也确保有足够的时间享受生活。

凌志军成立了"凌志军抗癌互助基金"，旨在帮助更多的癌症患者，他不仅提供资金支持，还分享自己的抗癌经验，给患者以希望和力量。

这次生死劫难让凌志军更加珍惜与家人在一起的时光，他经常组织家庭聚会，带着妻子儿女一起旅行，享受天伦之乐。

«——·抗癌第一人·——»

凌志军的故事在社会上引起了巨大反响，掀起了一股"全民抗癌热"。

凌志军开始在全国各地举办抗癌讲座，分享自己的经验，他的演讲总是座无虚席，许多癌症患者从中获得了力量和希望。

各大媒体纷纷报道凌志军的故事，引发了社会对非传统抗癌方法的广泛讨论，有人支持，有人质疑，但无疑为癌症治疗带来了新的思考。

凌志军的抗癌经历被改编成电影和电视剧，进一步扩大了影响。这些作品不仅讲述了他的抗癌历程，也传递了积极乐观的人生态度。

凌志军将自己的抗癌经历写成了《重生手记》一书，这本书成为了许多癌症患者的"生命之书"。

书中详细记录了凌志军从确诊到康复的全过程，包括他的心路历程、治疗方案，以及对生命的思考。

这本书成为了许多癌症患者的精神支柱。一位读者评论说："凌志军的故事给了我战胜病魔的勇气和力量。"

在书中，凌志军提出了自己对生死的看法："死，是归宿；生，是走向死亡的路途。"这种豁达的生死观，让许多人对生命有了新的认识。

凌志军的康复奇迹在医学界引起了巨大反响。许多专家对此展开了热烈讨论。

有些医生认为，凌志军的案例只是个例，不具有普遍性，他们警告患者不要盲目效仿，放弃常规治疗。

北京某三甲医院的肿瘤科主任表示："每个人的病情都不同，凌志军的方法不一定适用于所有人。"

但也有专家认为，凌志军的案例为癌症治疗提供了新的思路。

中国中医科学院的一位研究员指出："凌志军的经历说明，改变生活方式可能激活了身体的自愈能力。这值得我们进一步研究。"

凌志军的案例也让一些医生开始反思传统的癌症治疗方法，有专家提出，应该在治疗中更多地考虑患者的生活质量，而不仅仅关注延长寿命。

凌志军的故事，不仅是一个个人的抗癌奇迹，更是一个关于如何正确对待生命的深刻教育。它告诉我们，即使在最黑暗的时刻，我们也应该保持希望，用积极的态度去面对生活，同时，它也提醒我们要珍惜当下，享受生活中的每一个瞬间。

参考文献：

新京报-《用脑子救命，而不是用腰包》

新京报-《凌志军 写给那些在路上突然摔倒的人》